Lebih Sehat, Ini Dia 5 Manfaat Kopi Hitam yang Kamu Konsumsi

Lebih Sehat, Ini Dia 5 Manfaat Kopi Hitam yang Kamu Konsumsi

September 20, 2021 Off By admin

Kopi selalu menjadi primadona untuk dikonsumsi di pagi hari, khususnya kopi hitam yang sangat digemari oleh banyak masyarakat dari berbagai kalangan. Bukan hanya membuat kantuk jadi hilang, manfaat kopi hitam ini sebenarnya ada banyak sekali bagi kesehatan.

Kopi hitam biasanya dikonsumsi tanpa gula, atau ada juga yang menggunakan gula tapi hanya sedikit sekali. Tergantung dengan selera. Aromanya yang khas tak jarang membuat tubuh jadi rileks dan lebih bersemangat. Ada manfaat apa saja yang akan didapatkan dari kopi ini?

1. Bantu turunkan berat badan

Hal menarik dari kopi hitam ini adalah kemampuannya dalam menurunkan berat badan. Sebab, ia kandungan di dalamnya mampu membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Apabila kamu meminumnya ketika 30 menit sebelum berolahraga, maka kopi hitam akan bantu meningkatkan metabolisme kurang lebih sekitar 50 persen.

2. Bantu membersihkan perut

Bisa dibilang jika kopi akan membuat kamu sering buang air kecil, karena ia termasuk minuman diuretik. Sehingga jika kamu meminum kopi hitam tanpa gula sama sekali, maka racun dan bakteri yang ada di perut ikut keluar saat buang air kecil.

3. Bantu tingkatkan daya ingat

Menjadi pelupa adalah hal paling menyebalkan, sehingga dengan meminum kopi hitam ini kamu bisa lebih meningkatkan daya ingat. Hal ini dibuktikan dari sebuah penelitian yang menggunakan permainan, di mana para peminum kopi hitam memiliki ingatan yang lebih bagus dibandingkan yang tidak.

4. Bantu tangani berbagai masalah kesehatan

Tahukah kamu bahwa dalam kopi hitam ada kandungan antioksidan yang bernama quinines dan dapat membantu penikmat kopi ini menangani berbagai masalah kesehatan. Selain itu, ada pula jenis antioksidan lainnya yang bernama hydrocinnamic acid dan juga polyphenols yang mana bermanfaat dalam menangkal radikal bebas di dalam tubuhmu.

5. Bantu otak untuk lebih fokus

Pastinya kamu sering melihat ada orang-orang di sekitar yang membutuhkan kopi di pagi hari, karena mereka mengatakan hal itu bisa meningkatkan fokus mereka. Nah, hal ini nyatanya sangat benar karena kopi hitam sendiri mampu mengaktifkan neurotransmitter di dalam otak kita.

Sebab, kafeinnya bisa bantu stimulasi jantung serta metabolisme dalam tubuh. Dengan begitu maka tak heran jika kopi dibutuhkan supaya kita jadi lebih fokus dan waspada, serta tidak lagi mengantuk seperti sebelumnya.

Ada banyak lagi manfaat kopi hitam lainnya yang tidak bisa disebutkan satu per satu. Masyarakat banyak sekali yang kecanduan dengan kopi ini sehingga kadang mereka meminumnya 2-3 kali sehari. Tentu bagi kamu yang tidak punya masalah, akan nyaman-nyaman saja mengkonsumsinya. Tapi bagi sebagian besar yang mempunyai masalah pencernaan justru sangat menghindari kopi ini meskipun memiliki banyak manfaat.